1991年生於臺灣屏東。2009年就讀國立嘉義大學美術系，主修繪畫，於2013年畢業並進入國立臺北藝術大學美術創作研究所繪畫組研修碩士學位，2017年畢業。現居於臺灣臺南專職藝術創作。
林宜姵的創作脈絡聚焦於情感與時間的流逝，乍看之下不合常理，卻是深藏在人們潛意識與無意識的心理欲求。以低彩度的陰性繪畫語彙，為情感關係中的不可測帶來更多想像，試圖與觀者產生經驗共感。
作品除了參與臺灣北中南各地展覽，也曾於日本與西班牙展出。作品多數為私人收藏。